当本科论文查重率过高时，首先不要慌张，可以先检查论文中是否有未注明出处的引用部分，尝试修改或加入引用。同时，可以向老师诚实说明情况，请求指导和建议。老师通常会理解学生的困难，并给予帮助和建议，帮助学生解决问题，提高论文质量。

另外，可以寻求学长学姐或同学的帮助，让他们帮忙审查论文，指出问题所在，并提出修改建议。同时，可以利用学校图书馆或在线资源，查找相关资料，重新整理论文内容，减少重复率。最重要的是保持沟通和诚实，与老师保持良好的沟通，共同努力，解决论文查重问题。